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Joggen im Winter: so überwinden Sie den Schweinehund
In den kalten, dunklen Wintermonaten scheint der innere Schweinehund besonders laut zu brüllen. Das gemütliche Sofa und der Fernseher sind an kalten Tagen zu verlockend, um sich zugunsten der eigenen...
View ArticleJoggen: Laufen im Schnee als gutes Training – Tipps
Joggen im Schnee? Warum nicht? Denn Schnee als Laufuntergrund stellt aufgrund seiner Unregelmäßigkeit ein gutes Training für die Fußmuskulatur dar. Doch bevor man nach dem ersten Schneefall gleich...
View ArticleTop 4: Tipps gegen Herbst-Blues
Dunkel, kalt, nass! Der Herbst schlägt vielen von uns aufs Gemüt. Lustlosigkeit und ein Gefühl der Niedergeschlagenheit gehören oftmals zu den täglichen Begleitern. Der Herbst-Blues schlägt wieder voll...
View ArticleRadfahren im Winter: Worauf achten – Tipps zum Rad und Fahrtechnik
Hartgesottene Radfahrer lassen sich auch im Spätherbst und Winter nicht von ihrem geliebten Hobby abhalten. Warum auch, mit dem richtigen Bike und der Berücksichtigung wichtiger Tipps zum Radfahren im...
View ArticleFußball und Golf in der Halle: Alternative zum Outdoor-Sport
Auch im Winter können klassische Outdoor-Sportarten betrieben werden, indem sie einfach in geschlossene Räume verlegt werden. Ballsportarten wie Fußball oder Golf sind hierfür die besten Beispiele, die...
View ArticleSeilspringen: Ideales und effektives Workout für den Winter
Seilspringen ist ein ideales Workout, um Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft unkompliziert bei schlechtem Wetter bequem zu Hause zu trainieren. Im Winter macht es einem der innere Schweinehund nicht...
View ArticleJogging: Laufen im Schnee als gutes Training
Winterliches Joggen auf Schnee liefert einige Vorteile, aber natürlich gilt es dabei einiges zu beachten. Im Schnee zu laufen lässt sich mit dem Joggen auf Sand vergleichen, da sich auch hier der...
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Neurodermitis: Was müssen Sie beim Sport im Winter beachten?
Neurodermitis entwickelt sich zur Volkskrankheit. Immer mehr Menschen leiden unter dieser chronischen Hauterkrankung, deren Ursachen noch nicht vollständig geklärt sind. Typisch für diese Erkrankung...
View ArticleFitnessübungen im Winter
Bald ist es wieder soweit. Winter und Weihnachten stehen vor der Tür. Für Ihre Figur ist es nun wichtig, die nötige Vorsorge für den alljährlich auftretenden Winterspeck zu treffen. Da Kälte und Regen...
View ArticleLaufen im Winter – So schützen Sie Ihr Gesicht
Passionierte Läufer möchten auch in der kalten Jahreszeit nicht auf ihr Training an der frischen Luft verzichten. Wer keine Vorsichtsmaßnahmen ergreift, riskiert jedoch, dass die empfindliche...
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